Menus semaine 1 ww

Jour 1: (30pp)

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Jour 2:  (total 21 pp)

• Café + 1 tranche de pain de mie à la confiture (4pp) + 1 tranche de jambon farcie au fromage ail et fines herbes (3pp)
• Poulet à l'orientale sans prise de tête (6pp) + Laitue à la ciboulette (0pp) + 1 yaourt (1pp)
• Omelette provençale (5pp + 1pp) + salade concombre (1pp)

Jour 3: (17 pp)

• Lever tardif pas de petit dèj: c'est mal !
• Thon farci en salade (4pp)  + 1/5 de baguette (3pp)  + 1yaourt crémeux nature (1pp)
• collation : 1 tranche de pain de mie au nutella (4pp)
• Porc sauté façon asiatique (5pp) + kiwi (0pp)

Jour 4: (30pp)

• Petit déjeuner anglais complet (9pp) + café
• Salade de lentille (9pp)
• Pizza de supermarché (12 pp) + cœur de laitue et petite tomates (0pp)

Jour 5: (27 pp)

• 2 biscottes "6 céréales gourmandes" tartinées de confiture à la fraise (3.5pp) + 1 tranche de jambon de poulet fumé (1pp) + 2 abricots + 1 verre de jus d'orange (1pp)
•   Salade mélangée + brochette de cochon + courgette vapeur (5pp) + biscotte/ roquefort (4pp)
• Riz cantonnais à ma façon (12 pp) + coupe fraiche de litchi (0pp)

Jour 6: (29pp)

• 1 morceau de féta (30g) (2pp) + 1 tranche de jambon de poulet fumé (1pp) + une petite grappe de raisin blanc + 2 biscottes "6 céréales gourmandes" tartinées de beurre allégé (3pp) + café   
• Clafoutis jambon/courgettes de Cabotine des supertoinettes (7pp) + salade endive noix (3pp)
• Cake de la mer  testé par Elizabeth70 des supertoinettes  (6pp) + salade de tomate (1pp) + pain et fromage (6pp)

Jour 7: (cela reste à voir !)

• Lever assez tardif, beaucoup de choses à faire, pas de petit dèj, le mal !
• Invitation à déjeuner chez ma maman: dégats limités moules à volonté ( 7 +2 pp), aubergines marinées (2pp) + tomates au pistou (2pp)
• Salade thaï (2pp)  + soupe de poireau au won-tons (2pp)