Jour de pesée 1

Phrase fétiche de mon boucher... et évidemment je dis "oh ben oui"

Cela fait maintenant une semaine qu'au lieu de suivre ma gourmandise et mes envies, je portionne  pèse et compte soigneusement tout ce que je mange.

Ça a été une semaine globalement raisonnable et sage, avec un repas à l'extérieur, chez ma mère à qui bien sûr je n'ai rien dit de mes résolutions. 

Pas envie de la voir scruter et analyser tout ce que je porte à ma bouche, pas envie de la voir de visite en visite  détailler mon corps pour voir si "ça marche", pas envie non plus de l'entendre démonter le mode d'alimentation que j'ai choisi. "Weight Watchers? pro point? Mais enfin il suffit d'être raisonnable ! je ne vois pas l'intérêt d'utiliser des formules si compliquées !" D'autant qu'elle doit peser un peu plus de la moitié de ce que je pèse.

Donc la pesée... après un repas chez la personne qui cuisine le mieux dans mon entourage et qui propose des repas quasi à la chinoise, avec cinq ou six mets délicieux à chaque fois sans compter le dessert !

Le plus difficile cette semaine a été de cuisiner des plats que j'aime particulièrement pour ma petite famille, par exemple les won tons frits, et de me faire une raison, de ne pas y toucher, même si j'ai fait quelques écart que j'ai compensé le mieux possible dans la journée.

Non ils ne sont pas au régime, eux, et même s'ils profitent de davantage d'équilibre à l'occasion du mien, ils n'ont pas à compter leurs apports de sucre lent par exemple.

 Mon chéri avait même proposé de suivre son programme pro point à lui, mais après un rapide calcul sur quelques jours, il peut manger exactement la même chose, étant grand. J'étais déçue je vous dis même pas comment !

Ma "technique" de pesée, ben oui, je veux mettre toutes les chances de mon côté même si je sais bien que c'est un peu ridicule et illusoire.

Le matin, au lever, après un passage rapide par les toilettes (oui je veux gagner ces 50 g !!) déshabillage complet, j'enlève même mes tongs et ma culotte lol.  J'ai les cheveux très longs et fournis, je me suis même dit "combien ils peuvent peser ? si je les coupe je gagne au moins 500g!!"

Le verdict:

• Poids de départ : 68.5

• Poids semaine 1 : 67.4

Je ne pensais pas eu tout avoir perdu autant, je suis contente bien sûr je vois que mes efforts paient. Mais je ne peux pas m'empêcher de trouver ça "suspect". Cela signifie probablement que je pourrais faire usage de ma réserve hebdo sans avoir l'impression  de "menacer" mon régime....
Vous qui passez me lire sans rien commenter, qu'est ce que vous en pensez? moins 1.1 kg en une semaine je trouve ça trop !Limite ça m'inquiete !

J'ai faim !!

Je viens de le commander: le titre me "parle" !

Au bout de quelques jours de régime, un constat s'impose, ça y est , j'ai faim !

Moi qui grignotait toujours un petit peu entre les repas, qui entendait toujours un petit carré de chocolat ou un gros pot de nutella crier mon nom du fond du placard, qui ne résistait pas à manger quelques bonbons gélatineux pour accompagner ma fille, ça y est , j'ai faim !

Évidemment, la sensation au départ est inconfortable voire déplaisante, mais il a bien fallu que je me rende çà l'évidence: si je suis en sur-poids c'est aussi parce que je ne manquais jamais d' "énergie calorique". Je n'avais quasiment jamais l'occasion de ressentir cette faim qui doit nous guider dans nos habitudes alimentaires.

J'étais d'ailleurs sceptique sur le terme "à satiété" qui figure dans le tableau d'attribution des propoints. Attention: il ne faut pas confondre avec "à volonté", il ne s'agit pas de s'éclater la panse de bidoche ou de lentilles ! "à satiété" suppose que l'on a retrouvé assez de sensations, et que l'on est réceptif aux signaux  envoyés par notre corps pour reconnaitre la suffisance du repas.

Je me disais, mouais, "à satiété"..... ça veut dire que je vais manger de cet aliment deux fois plus que ce que j'en ai réellement besoin, en ayant la "conscience" tranquille niveau suivi des propoint.

Hé bien non, avec la faim, j'ai retrouvé le "assez mangé" qui marque la fin du repas, même si l'assiette n'est pas vide, même si cela veut dire que l'on va jeter une partie du repas préparé -la plupart du temps- avec amour.

Je mange plus lentement, je déguste mon repas en faisant attention à ce qu'il y a dans mon assiette (autrement dit bye bye la sacrosainte-sainte tv), je prends le temps de savourer les mets ! Et lorsque je ne les savoure plus, j'arrête de manger machinalement pour finir l'assiette.

Pour moi ça , c'est une vraie bonne nouvelle !