Sans être diététicienne ni nutritionniste, je vois bien que je "calibre" encore mal mes repas, parfois trop, parfois trop peu, trop souvent sans fruit.
Objectifs alimentation:
- Mieux planifier et diversifier ce qui se trouve autour du plat principal.
- Veiller à utiliser TOUT le capital de 29pp chaque jour.
Là, ça se gâte vraiment, mais ayant de vrais problèmes aux genoux (déjà opérée), beaucoup de solutions me sont fermées (jogging, vélo, et autres interdits).Donc aucune évolution : sédentaire confirmée !
Objectifs santé:
- Trouver un site proposant un programme de gym douce ou spécial on fout la paix aux genoux.
- Trouver un créneau horaire où mon salon est vide de témoins narquois (hum.... pas facile...), et mettre en application les trouvailles de l'objectif 1.
- Aller en repérage des piscines et programmer un passage hebdomadaire à long terme. Acheter un maillot aussi (soupirs).
Je n'espère pas des résultats de folle furieuse, mais 300 ou 400g en moins seraient très encourageants !
